Theraband: Reverseflies und Rückentraining

 In den folgenden Links zwei Videos von fitforfun mit Theraband:

http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/thera-band-video/thera-band-workout-reverse-flies_vid_1005.html

Band in den Rücken ziehen  (eher unwahrscheinlich im Hochsitz):

http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/thera-band-video/thera-band-workout-lat-ziehen_vid_1006.html

Und evtl. Band nach vorne drücken:   http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/thera-band-video/thera-band-workout-band-druecken_vid_1007.html

und Band nach oben drücken (Press).