Nacken- und Schultertraining - Joint-Mobility for the neck and the shoulder

Hier einige Übungsbeispiele für den Nacken, die - im Rahmen der Jägerfitness - sehr langsam auszuführen sind:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=AIcTFMuBK8E&feature=player_embedded

 Hier einige weitere Beispiele, wobei der erste Video in Bezug auf den Bewegungsablauf qualitativ hochwertiger ist:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=rrgEANU9CSQ&feature=related