Dienstag, 17. Dezember 2013

Weihnachtszeit



      Eine schöne Weihnachtszeit 2013!




 
 
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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Mittwoch, 20. November 2013

Triathlon für Einsteiger

Flotter Dreier für Anfänger /  Meinen Artikel dazu lesen Sie bei personalfitness.de  / Direktlink: 

http://www.personalfitness.de/lifestyle/312
 
Mein Profil bei personafitness.de finden Sie hier: 

http://www.personalfitness.de/suche/trainer/3257


Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer
 

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Sonntag, 10. November 2013

FITNESS BADEN-BADEN: Kettlebell Training

FITNESS BADEN-BADEN: Kettlebell Training: "Currently, kettlebell training has become a staple of popular strength and conditioning programs.....Training with kettlebells is t...

Sonntag, 3. November 2013

Mehr Schlaf

Das Hormon Ghrelin  "drosselt den Energieumsatz – und verhindert, dass Fettspeicher abgebaut werden.Wer abnehmen möchte, sollte sich deshalb mehr Zeit für die Nachtruhe nehmen. Übrigens verbrennt der Körper auch während des Schlafs Energie: rund 70 Kilokalorien pro Stunde......"
Quelle und Direktlink: http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/tid-20975/abnehmen-falle-14-zu-wenig-schlaf_aid_591657.html


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Der 45-Minuten Film  “Die Gschwends – Fitness im Alter” (u.a. mit Personal Trainer Jörg Linder aus Baden-Baden – Autor dieses Blogs)  läuft am Mittwoch, 06.11.13 um 21.00 Uhr im SWR-Fernsehen.  


Direkt davor läuft um 20.15 Uhr: “Die Gschwends auf Reisen”.

Quelle und vollständiger Text – Direktlink: http://www.swr.de/betrifft/betrifft-gschwend-fitness-senioren-test/-/id=98466/sdpgid=858492/nid=98466/did=12135200/193sq1u/index.html

Der SWR-Beitrag aus der Reihe Schlaglicht “Seniorentester im Einsatz – Die Gschwends und die Fitness“  (30 Minuten) lief am 22.10.2013 (Erstaustrahlung).   


Der Film ist online abrufbar in der SWR-Mediathek oder auf der Startseite von aktiv-training.de: www.aktiv-training.de

Vielen Dank für die nette Zusammenarbeit!!
  

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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald
 

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Montag, 28. Oktober 2013

Samstag, 19. Oktober 2013

AKTIV-TRAINING: Metabolismus

AKTIV-TRAINING: Metabolismus: Das Wort, den Begriff  "Metabolismus" hört man ziemlich oft und auch in verschiedenen Zusammenhängen wei z.B. "metabolic bal...

Montag, 14. Oktober 2013

Der BEWEGUNG´s Blog: Durchschlagendes Training

Der BEWEGUNG´s Blog: Durchschlagendes Training: Kettlebells, die aussehen wie ein Kanonenkugel mit Griff, ermöglichen einen durchschlagenden und langfristigenTrainings- und Übungserfolg. ...

Mittwoch, 14. August 2013

Donnerstag, 1. August 2013

Montag, 29. Juli 2013

Personal Training / Angebote


Lauftraining
Lauftherapie
Sturzprävention
Sturzprophylaxe
Rückentraining
Pilates / Functional-Pilates
Sport-Reha-Training
Bewegungstraining
Mobilitätstraining
Tai Chi / Tai Chi-Übungen
Funktionelles Training Golf-Fitness-Training
Golf-Athletik





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Freitag, 28. Juni 2013

Erhalt und Verbesserung der Gesundheit

Spezifisches Personal Training führt zu:

•    Verbesserung des Körpergefühls
•    Erhöhung der Lebensqualität
•    Steigerung der Kraft und Leistungsfähigkeit und Ausdauer
•   Verbesserete Alltagsbewältigung
•   Erhalt und Verbesserung der Gesundheit



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Samstag, 18. Mai 2013

Körperpflege

Pflegen Sie Ihren Körper mindestens so wie Ihr Gewehr!

 


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Montag, 29. April 2013

Ernährung und Kohlenhydrate

Ein zurückhaltender Konsum von  Kohlenhydraten ist grundsätzlich zu empfehlen. Damit ist allerdings  nicht unbedingt die sog. Low Carb-Ernährung ("Carb = Kohlenhydrate) oder gar die Atkins-Diät (praktisch nur Eiweiß und Fett, und dadurch langfristige Bildung sog. Ketonkröper) gemeint .

Germeint ist vielmehr: Der Konsum "richtiger" Kohlenhydrate und die Reduktion nicht sinnvoller Kohlenhydrate.

Nicht sinnvolle Kohlenhydrate gehen schnell ins Blut und enthalten viel Zucker oder Glucose-Fructose-Sirup. Die Energie ist schnell verfügbar, aber nicht nachhaltig.   






 
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Sonntag, 31. März 2013

Resistance Band Training





Video von: Max Wettstein: Resistance Band Training  / youtube /  http://www.youtube.com/watch?v=wzyCtzAF8F0 





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Donnerstag, 28. Februar 2013

Hamstring Stretch




Video von:  youtube  / livestrong  /  How to Do the Standing Hamstring Stretch  /   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=f00lYGsQzhg





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Montag, 28. Januar 2013

Seilspringen


Wenig Zeit? Wenig Platz? Der Puls muss hoch?  >> Da hilft Seilspringen!




Video von:  Seilspringen.avi/  loomet11  /  http://www.youtube.com/watch?v=K4BtNeflw-k





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